最新情報

2016年9月5日
未分類
はじめまして!自己紹介させていただきます!
はじめまして!   橘   いおりと申します!     私は、現在カリフォルニア・・・
2016年9月1日
健康情報
ベジタリアンだった私の人生を変えた食事法
私は、自分が経験した"エネルギーに満ちた心と体になる"というのを、あなたに体験して欲しくて、美容・健康関連の記事を書いています。
2016年9月1日
油について
あなたが摂るべき体に良い油とは?
油の役目といえば「ホルモンを作るのに油が必要」だったり「油にしか溶けないビタミンA,D,E,Kの吸収に必要」だったりします。 ですから良い油を選んで摂るように心掛けたら良いと思います。
2016年9月1日
スキンケア
美容と健康に良い脅威のピクノジェノール!!
肌内部に活性酸素が増えすぎると、肌細胞で遺伝子レベルの破壊が始まります。 簡単に言うと、活性酸素は肌の衰えや老化を促進させてしまうのです。 「ピクノジェノール® 」は、フランスの南西部ボルドー地方の海岸に生育する、フランス海岸松の樹皮より抽出した天然の植物成分です。プロシアニジンをはじめ40種類以上のフラボノイドが含まれる「抗酸化物質」です。
2016年9月1日
健康情報
薬に頼らずに不眠を解消する方法
多くの方が眠りが浅かったり、途中で何回も目が覚めたり、寝つきが悪かったり、早朝に目が覚めてしまって、その後眠れない、などという悩みを持っているようです。 できたら、薬のお世話にはなりたくないですよね。

はじめまして!自己紹介させていただきます!

日光浴2

はじめまして!   橘   いおりと申します!     私は、現在カリフォルニア・・・

ベジタリアンだった私の人生を変えた食事法

IMG_0091

私は、自分が経験した”エネルギーに満ちた心と体になる”というのを、あなたに体験して欲しくて、美容・健康関連の記事を書いています。

あなたが摂るべき体に良い油とは?

アボ

油の役目といえば「ホルモンを作るのに油が必要」だったり「油にしか溶けないビタミンA,D,E,Kの吸収に必要」だったりします。

ですから良い油を選んで摂るように心掛けたら良いと思います。

美容と健康に良い脅威のピクノジェノール!!

老化

肌内部に活性酸素が増えすぎると、肌細胞で遺伝子レベルの破壊が始まります。
簡単に言うと、活性酸素は肌の衰えや老化を促進させてしまうのです。
「ピクノジェノール® 」は、フランスの南西部ボルドー地方の海岸に生育する、フランス海岸松の樹皮より抽出した天然の植物成分です。プロシアニジンをはじめ40種類以上のフラボノイドが含まれる「抗酸化物質」です。

薬に頼らずに不眠を解消する方法

2睡眠

多くの方が眠りが浅かったり、途中で何回も目が覚めたり、寝つきが悪かったり、早朝に目が覚めてしまって、その後眠れない、などという悩みを持っているようです。
できたら、薬のお世話にはなりたくないですよね。

女性ホルモンの乱れの症状と解決策

イラン~1

エストロゲンとプロゲステロンのバランスが良い時は、体の調子はよいのですが、乱れ始めると様々な症状が出てきます。

その原因として、更年期、無理なダイエット、睡眠不足、ストレス、運動不足などがあげられます。

アンチエイジングに効果的な食べ物と食べ方

老化鏡

ふと、鏡に写った自分の顔にドキッとしたことはないですか?
年齢を重ねてくると、目立ってくるたるみや小じわ、しみ、毛穴の開き、くすみ。

そして、ハリも潤いもなくなってしまった肌。

挙げれば切りがないですね。

そんなあなたの疲れた肌の状態を、努力によっては改善できる方法があれば、挑戦してみたいですか?

美容と健康に欠かせない運動について

HIIT

ダイエット目的の有酸素運動は、「脂肪の燃焼」が期待できます。

その場合、最も効果的な時間帯は、「朝」なんです。

「朝食前」の有酸素運動が、いちばん効果的です。

健康に大切な5つのこと

Healthy-Life

体は、本来自然治癒力を持っていてとても優秀で頑丈です。

毎日、一生懸命悪いところを治癒するために、働いてくれています。

ですから、自然治癒を邪魔するようなことをしなければ健康でいられるのですけどね・・・。

ココナッツフラワーで作るヘルシーチーズケーキ

チーズケーキ

市販のケーキにはたくさんのお砂糖が入っています。

そして、バター、生クリーム、ショートニングなどの動物性の油や、香料、合成着色料、カラメルなど、添加物も入っています。

ヘルシーなケーキは、市販のと比べると見栄えは良くないですけど、簡単にできて、体に優しいので、おうちで作ってみませんか?

サブコンテンツ

このページの先頭へ