健康に欠かせない効率的な運動とは?
ダイエット目的の有酸素運動は、「脂肪の燃焼」が期待できます。
その場合、最も効果的な時間帯は、「朝」なんです。
「朝食前」の有酸素運動が、いちばん効果的です。
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自己紹介: 橘 いおりと申します。
只今50代。30代の時にベジタリアンの食でうつ病を完治しましたが１５年続けたベジ生活で多くの病気を作ってしまいました。それをきっかけに渡米し、スーパーヘルスになるための健康法を学んで病気を克服。その経験を元に、現在アメリカから最新の健康法と美容法をお届けしています。
どうぞ宜しくお願い致します♪
