アトピーの原因を追及してステロイドなしで治す方法
普段、ヘルスアドバイザーをしている私ですが 最近生まれて初めて「アトピー」を経験したんです。 私の場合は、指と指の間に出てきました。 これは自分の体で人体実験して治・・・
お酒を飲んだあとなぜラーメンなどの炭水化物が欲しくなるのか？
お酒を飲んだ後、「〆にはラーメン！」とか言ってラーメンを食べに行ったりしませんか？ 「お酒を飲んだ後ってやけに炭水化物が欲しくなる」 という話はよく聞く話ですよね。実はこれには理由があるんです・・・
アメリカ栄養学よりかなり時代遅れな日本の栄養学！
アトキンスダイエット。 ローフード。 グルテンフリー。 これらは10年も遅れてアメリカから入って来たものです。 日本は島国で外国人も少ないので、インターネットが 発達した今でも、・・・
あなたが摂るべき体に良い油とは？
油の役目といえば「ホルモンを作るのに油が必要」だったり｢油にしか溶けないビタミンA,D,E,Kの吸収に必要」だったりします。
ですから良い油を選んで摂るように心掛けたら良いと思います。
美容と健康に良い脅威のピクノジェノール！！
肌内部に活性酸素が増えすぎると、肌細胞で遺伝子レベルの破壊が始まります。
簡単に言うと、活性酸素は肌の衰えや老化を促進させてしまうのです。
「ピクノジェノール® 」は、フランスの南西部ボルドー地方の海岸に生育する、フランス海岸松の樹皮より抽出した天然の植物成分です。プロシアニジンをはじめ40種類以上のフラボノイドが含まれる「抗酸化物質」です。
薬に頼らずに不眠を解消する方法
多くの方が眠りが浅かったり、途中で何回も目が覚めたり、寝つきが悪かったり、早朝に目が覚めてしまって、その後眠れない、などという悩みを持っているようです。
できたら、薬のお世話にはなりたくないですよね。
女性ホルモンの乱れの症状と解決策
エストロゲンとプロゲステロンのバランスが良い時は、体の調子はよいのですが、乱れ始めると様々な症状が出てきます。
その原因として、更年期、無理なダイエット、睡眠不足、ストレス、運動不足などがあげられます。
アンチエイジングに効果的な食べ物と食べ方
ふと、鏡に写った自分の顔にドキッとしたことはないですか?
年齢を重ねてくると、目立ってくるたるみや小じわ、しみ、毛穴の開き、くすみ。
そして、ハリも潤いもなくなってしまった肌。
挙げれば切りがないですね。
そんなあなたの疲れた肌の状態を、努力によっては改善できる方法があれば、挑戦してみたいですか?
健康に欠かせない効率的な運動とは?
ダイエット目的の有酸素運動は、「脂肪の燃焼」が期待できます。
その場合、最も効果的な時間帯は、「朝」なんです。
「朝食前」の有酸素運動が、いちばん効果的です。
健康になるために大切な5つのこと !
体は、本来自然治癒力を持っていてとても優秀で頑丈です。
毎日、一生懸命悪いところを治癒するために、働いてくれています。
ですから、自然治癒を邪魔するようなことをしなければ健康でいられるのですけどね・・・。
ココナッツフラワーで作るヘルシーチーズケーキ
市販のケーキにはたくさんのお砂糖が入っています。
そして、バター、生クリーム、ショートニングなどの動物性の油や、香料、合成着色料、カラメルなど、添加物も入っています。
ヘルシーなケーキは、市販のと比べると見栄えは良くないですけど、簡単にできて、体に優しいので、おうちで作ってみませんか?
お肌が乾燥するのは角質が貯まっているからです
冬を迎えるまでに、スキンケアを万全にしておいて、寒い季節を乗り越えたいものです。
乾燥してしまったお肌は、化粧乗りも悪く、見た目も老けて見えてしまいます。
目尻や口の周りに、しわが目立ちますよね。
太陽(日光)に当たることの健康効果とデメリット
あなたは、美肌や皮膚ガンのために、極度に日光を恐れていませんか?
実は、太陽（日光）に当たることが、非常に健康に良いということが、わかってきています。
妥協しない！安心できるこだわりの調味料を探す！
私が、生活の中で一番こだわっているものは、食べ物かもしれません。
他の物は、適当に気に入ったら、即買いしたり、衝動買いも多いのですが、自分の口の中から体に入る物とか、皮膚から体に入ってくる物に関しては、調べに調べて購入したいものです。
そのかわり、他の物は節約しています。
